緑茶の効能/効果が最強すぎる No.2
- カテゴリ：日記
- 2015/05/03 20:25:26
【薬いらず？】緑茶の効能/効果が最強すぎる
日本人なら毎日どこかで飲んでいる緑茶。
その効能や効果がすごいのでまとめました。
改めてその魅力を見直してみてはいかがでしょうか。
（ NAVERまとめ 更新日: 2012年10月25日 ）
緑茶のさまざまな効能/効果
現在科学的に立証されているとされるもの
出典：ダイエットにもいい緑茶…なんと老化予防もできると判明 | 美レンジャー
機能性障害の可能性が防げる
機能性障害とはつまり、高齢になった時に自分で服を着る・入浴する・家事をする等の生活ができない状態のこと。
東北大学大学院医学系研究科の辻一郎教授が、日本人を対象にした健康についての研究を行い発見した、緑茶を飲む人は飲まない人より機能性障害が少ないことを突き止め、米臨床栄養学『American Journal of Clinical Nutrition』に新たな発見について掲載しています。
出典：緑茶の効能
成人病予防
カテキンにはコレステロール量を抑制して動脈硬化や血圧の上昇を防ぐ作用があるといわれています。
また、人間の体を老化させる過酸化脂質の生成を妨げる抗酸化作用もカテキンのはたらきのひとつです。
出典：日本茶でストレス解消/日本茶の効能「ストレス解消」について◇お茶とともに◇
ストレス解消
日常のイライラなどのストレスを解消する方法の一つとして、日本茶を飲むことをおススメします。
日本茶には情緒を安定させ、ストレスを和らげる働きのある”ビタミンＣ”が豊富なので、日本茶の中でも特に抹茶や煎茶、玉露などを飲むことがストレス解消にもってこいです。
出典：お茶でうがインフルエンザ予防
抗インフルエンザ作用
日本人に長く愛飲されているお茶。古来「養生の仙薬」と呼ばれてきたほど、病気予防などの働きがあることは経験的に知られてきた。
専門家によると、冬場に流行するインフルエンザを抑える作用も動物実験で確認されている。
お茶でうがいを励行すれば、インフルエンザにかかりにくくなるという。
出典：二日酔いの予防解消に 『お酒の前後に緑茶を飲もう！』 【健康辞典】
二日酔い防止
最近注目のお茶の成分カテキン。カテキンは胃の粘膜を保護する作用があります。
お酒のおつまみは油っこいものが多いので、カテキンで胃を守り、消化を助けてあげましょう。
出典：1杯のお茶が集中力を高めて疲労を低減！
集中力持続
1～2杯のお茶を飲むことが、知的な作業の間に注意力と集中力を高めて疲れを低減するのに役立つと、新しい研究は示唆しています。
緑茶や紅茶に含まれるアミノ酸の一種のテアニンとカフェインの組合せが、知力と注意力を高めて疲労を緩和するというのです。
コメントをありがとうございます。
皆さんのお役に立てればブログをUPしている
甲斐があります。
私も勉強をしながら記事を作成しています。（*^_^*）
お茶は毎日のんでいます。
新茶がでてますよね。
おいしい＾＾