紅茶はインフルエンザ予防に効くってホント？
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/11/03 22:55:39
紅茶はインフルエンザ予防に効くってホント？
どんな飲み方が最も効果的か知ってる？
（ citrus 編集部 2020/11/03 21:00 ）
■紅茶はインフルエンザ予防に効果的！ なかでも効果的な飲み方は？
日本紅茶協会によると、インフルエンザ予防には「ストレートティー」を飲むのが効果的なんだとか！
茶に含まれる成分のカテキン類が発酵過程で変化し、「紅茶ポリフェノール」が生まれます。
この「紅茶ポリフェノール」が、インフルエンザウイルスの感染力を奪うそうです。
ミルクティーでは、紅茶の有効成分の紅茶ポリフェノールがミルクのタンパク質に取り込まれてしまうため、ウイルスの感染力を奪う効果がなくなってしまいます。
豆乳（大豆タンパク）なども同様に、感染力阻止の効果がなくなる可能性があります。
ミルクティーを楽しみたい場合は、最初の1、２口をストレートで味わってから、ミルクを入れる飲み方をおススメします！
■飲み方のコツ
ストレートティーが飲み慣れない人は、砂糖やはちみつで少し甘くして、飲みましょう。
また、温度には左右されないので、ホットでもアイスでもOK。
リーフでもティーバッグ、粉末でも、どちらの紅茶でも大丈夫です。
きちんと紅茶を飲むことがポイントのようですので、まずは食生活のなかに取り入れてみてくださいね♪
参考文献：日本紅茶協会「Topics01インフルエンザ」（参照2020.10.28)
いつもコメントをありがとうございます。
私はいつも朝、保温用携帯用のポットに紅茶を入れて職場に持って行き
仕事中に飲んでいます。
昨年の暮れは、毎日紅茶を飲んでいたのにインフルエンザにかかってしまった
のですが、体が疲れて抵抗力が弱ってしまうとインフルエンザにかかりやすく
なると病院で言われたので、疲れた時には早めに体を休めて抵抗力をつけることが
大切なようです！(^^;
甘いものと一緒ならストレートも合うんですけどね。。。
それだと別の心配が増えちゃうかしら。
今年はインフルにもならないように特に注意していきたいのでストレートも
楽しみたいと思います！