焼き鳥缶でつくる親子丼
- カテゴリ：レシピ
- 2021/02/07 22:20:17
焼き鳥缶でつくる親子丼。
レンチンだから火も包丁も不要、約3分で完成
（ ESSE online ESSE編集部2021.02.07 ）
自宅で食事をすることが増えたこの1年。
手抜きじゃなくて、手間を省く“てま抜き”でラクしませんか？
“家に着いたら5分でいただきます”が叶うレンチンご飯が話題の犬飼つなさんに、火も、包丁も使わずできる親子丼を教えてもらいました。
本当にヘトヘトな人たちから反響があった時短レシピ！
「超簡単でおいしい」、「本当にすぐできる！」とSNSで話題になったレシピのなかから、今回は親子丼を紹介。
電子レンジと焼き鳥缶を活用すれば、てま抜き＆失敗知らずです！
しっかり味のついたお肉とふんわり卵が絶品！
焼き鳥缶で親子丼
【材料（1人分）】
・温かいご飯 茶碗1杯分（150g）
・焼き鳥缶（タレ味） 1缶（85g）
・卵 2個（100g）
・めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1
【つくり方】
（1）耐熱ボウルに材料を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。
（2）取り出して箸で卵を崩す。
卵が生っぽかったり、かためが好みの場合は30秒ずつ追加加熱する。
器にご飯を盛り、具材をのせる。
［1人分573kcal］
ESSE3月号「“てま抜き”おかずのベストレシピ」では、手間を省いたアイデアが満載。15分で2品、フライパンだけ、ゆでおき・切りおき、レンチンなどなど、ラクできるレシピを多数ご紹介しています！
ぜひご一読ください。
【犬飼つなさん】
月間300万PVのサイト「サルワカ」の「力尽きレシピ」を制作。
そのときの体力別にレシピが選べて、疲れた日でもつくれると大人気。
いつもコメントをありがとうございます。
さすがのぶちんさん！
既に似たようなものを作ってらしたんですね！
料理に慣れていて器用な方なら同じような発想にたどり着くんですね！(#^^#)
缶詰は中の具だけではなくその汁も上手く利用すれば美味しいものが作れるんですよね！！
しっかりと缶詰を使って同じような親子丼を作ってました(*´Д｀)
焼き鳥缶はしっかりと味がついているから、卵と相まって美味しさが引き立ちますもんね。
たくさん食べてくれたものは忘れないものですね～＾＾
自分用にも今度缶詰を買ってきてやってみようかな。
でも食べ過ぎて太っちゃうから悩むところですｗｗ
米が大好きで困っちゃう(*´ω｀)