整体してきました
- カテゴリ：日記
- 2010/09/30 23:35:25
肩こりがひどいと思っていたら、先週の土曜日、
ひざに来ました。
ひざが、笑うというレベルを突然飛び越え、
立っている方法を忘れるって感じです。
まだ次の日も仕事なのに！とあわてた整体へ。
肩、腰、ひざ、脹脛、足の裏まで
くまなくマッサージをしてもらって言われたこと。
「奥さん、仕事むりしちゃったかなぁ～？」
無理、したかな・・・
側溝掃除とか重たいガラス細工のダンボール抱えて階段上ったりとか？
考えると多少の無茶はしていたような？
夏休みも足首が痛くて立ってるのつらかったときがあったような？
思い出せばね、いろいろシグナルは出ていたんだなぁ的な。
筋肉を全部ほぐしてもらって、元気になった私。
肩こりの治し方も、副交感神経の働きを促すお風呂の入り方まで教わり
すっかりリフレッシュ！
そして次の日仕事でやったこと。
また 側溝掃除。
あ、、、、腰が～、またこっちゃった～～～～＞＜
どなたか、側溝掃除のサボり方ご存知ないですかぁ？
肩こりには椅子に姿勢良く座って、腕を真直ぐ上に伸ばします。
ひっぱられているみたいな気持ちで一杯伸ばして、力を抜くを
繰り返すといいそうです。これはお風呂に入れないときの肩こりとり。
あとは３８度から４０度くらいのぬるいお風呂に２０分くらいつかる。
これが一番全身ほぐれていいそうですよ＾＾
やってみたら、小さな肩こりの塊がすっきりしました。
お風呂もだれ～っと気を抜くことがなかったので
気持ちの面でも凝りが取れた感じです＾＾
夏の疲れも後から出るっていいますし。。。リフレッシュ出来て良かったですね＾＾
私も今日、整体に行ってきました。
相当凝ってたみたいで；
筋肉を使いすぎても使わなさ過ぎても駄目なんですね。
肩凝り酷いので、解消法ぜひぜひ教えてほしいです☆