お家で熱中症
- カテゴリ：日記
- 2018/08/05 10:34:26
昨日、夏風邪を引いて最悪だった体調が良くなったので、イオンの美味しい水を貰いに行くついでに、買い物に出掛けたのですが…
いつもなら冷たい水を入れたペットボトルを持ち歩くのに、忘れて出掛けてしまい、出先でも余り水分を取らないまま帰ってきて…。
汗だくになったからシャワーを浴びて…
もの凄く喉が渇いていたから、買ってきた麦茶(紙パック１ℓ)を半分くらい飲んで、さっぱりした物で夕飯にして、薬を飲んで寝た…
うん、全然水分が足りてないよね。
だから朝起きて、喉の渇きと眩暈もしていたんだね。
水分を補給して塩飴を舐めたら、やっとお腹が空いてきたのでバナナを２本(朝食)食べました(^－^)
これでやっと朝の薬が飲める。
水分と塩分の補給は大切ですね。
お気をつけくださいね…！
私はトレーニングで汗だくになったときに、
水分は取ってたけど塩分が足りなくて軽くなりかけました＾＾；
塩大事…！
体調いかがでしょうか。
今年の猛暑は酷いですよね。
わたしも、熱中症まではいかないものの、その一歩手前のような症状がしょっちゅうです>_<
暑さと水分補給に気を付けて、お大事にしてくださいね。
気づかないうちに、急に症状が出るみたいですね；；
わたしの友達も、ふたり熱中症になったみたいで。。。めまいと、あとは頭痛と吐き気などが主な症状みたいです。
私もよく水を持っていくの忘れて買うの我慢してしまうことがあるんです～(;´Д｀)気をつけないと；
お大事になさってくださいね。