ありえない筋肉
- カテゴリ：美容/健康
- 2012/03/25 21:12:33
・・・と呼ばれています。
私のふくらはぎと二の腕の筋肉は（笑。
5年くらい前。
親友のマンションへのお引っ越しに、
私がヒョイ・ヒョイと本の詰まった箱を放っていたら、
元警官でガタイのでっかい彼女のおとーさんが
「あんなにちっこいのになんであんなにすごいんだ!?」
と、目を剥いていたそうです。
運動部に入ったことも、
現在スポーツもジムも行ってません。
生涯文系・インドアな人間だと思い込んでいましたが、
じつは、ガテンが性に合うひとだったようです。
毎日、起きると腹筋をしています。
腰の筋肉が強化されたら、
腰痛を全く感じなくなりました。
最近はストレッチも加えています。
疲れて帰っても翌朝はスッキリなのは、このためかなあ。
腰痛・肩こりの方。
毎朝の腹筋＆ストレッチにトライ!
大丈夫。5分もいらないから。
（私は腹筋15回とストレッチ5種類くらいで、
3分・・・かかるかどーかだな）
カロリー気にせず食べられるのは魅力ですよー!
筋肉を養い、腸を動かす努力をすれば、
なに食っても太りませんね。
華奢で可愛い♡ を目指さない方にはオススメ〜♪
私の腕はお肉が・・・(￣□￣;)
毎日続けるって自分には無理。。尊敬します（｀´）
毎朝ラジオ体操するのが、健康にはいいと思うよ。
忙しい時は抜粋で、
時間があるときは、覚えているかぎりやってます。
それから。
腹筋は5回くらいから、徐々に増やすのがおすすめ。
続かないと意味ないし、
はじめは・・・筋肉痛くるよーフフフ♪
腰が悪いので膝立ててやってみよう。
しかも５分で。どんなストレッチなのかマジで知りたい。