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飲み物で悩む


この時期、何を飲めばよいか悩みます。

私の場合は極力常温のスポーツドリンクか
緑茶、麦茶にしています。
冷えているものを飲むと
お腹ぴーぴーになることがあり
温かいものを心がけています。

飲まないと脱水症状になってしまいますが
飲みすぎるとお腹を下す。
何か良い方法ありませんか???

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