寝る前に必ずすること
- カテゴリ： 美容/健康
- 2018/06/20 21:52:43
今週のブログテーマ
「寝る前に必ずすること」かぁ～
①プールで泳いだらプロテインを飲む。
②風呂上りはオールインワンをつける。
③髪の毛にはオイルをつける。
プロテインはプールの大先輩
40代のマッチョの方に教えてもらいました。
泳いでから飲むと筋肉がつきやすいと・・・
オールインワンは化粧品...
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☆ごま日記☆
ゴマの日常に起こったこと、気付いたことを
何も考えずに書いてます。
健康のためにチャレンジしたいこと
- カテゴリ： 美容/健康
- 2017/10/17 21:44:04
今週のブログテーマ
「健康のためにチャレンジしたいこと」ですか。
僕は運動に関しては水泳をしてますし
特にこれ以上することはないかと思ってます。
運動後はプロテインと豆乳を飲んでます。
効果があるかどうかはわかりません。
一番はしっかり睡眠を取って
おいしいものをパクリと食べる。
それが良いの...
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カフェイン中毒とは・・・何
- カテゴリ： 美容/健康
- 2017/06/13 22:03:24
yahooニュースで気になる記事を見つけました。
カフェイン中毒（かふぇいんちゅうどく）とは、カフェインを摂取していることによって引き起こされる、中毒症の一種のことをいいます。
カフェインが含まれている飲み物や製剤を常用していることにより起こり、タバコのニコチンに依存するように、カフェインをやめら...
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今週のブログテーマ
「やる気の出し方」かぁ～
僕は「広島風お好み焼き」を食べることです。
これが元気になる。やる気になる秘訣です。
キャベツたっぷりでボリュームあり
オタフクソースの味
おそばが入っているタイプ
「肉玉そば」
これ最高です。
食べるとやる気が出ますし
頑張ろうと思いますよ。
僕は...
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昨日、会社の健康フォーラムへ
参加しました。
その時に一度も体脂肪率を測ったことがなかったので
測ってもらうことにしました。
靴下を脱いで体重計チックなものに上がります。
身長はあらかじめメモして渡しました。
僕は165ｃｍ
体重はご飯を食べたばかりで行ってしまい59ｋｇ
いつもより1ｋｇ多かっ...
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