水中ウォーキング
- カテゴリ：日記
- 2010/09/10 00:39:46
今日は休みだったのでスイミングスクールに泳ぎに行きました。
30分ひたすら泳ぎそのあとで、講習会へ参加しました。
本日は「水中ジョギング」になってたので簡単だと思い
参加してみると
思ったよりきつい。
水中で走る・走る・走る ひたすら走る
膝をあげて、腕を振りながら、膝に肘がつくまで上げながら
歩くの繰り返しで疲れましたが楽しかったです。
明日も休みなのでまた行ってみます。
やっぱり運動はストレス発散になりますね。
☆ごま日記☆
結構良い運動になるんで、ダイエットに使いましたから^^;
何キロ落としたかは、ヒミツですけどねw
筋肉痛のリバウンドが怖いですが
なんだか楽しそうですね♪（＠＾－＾＠）♪
昨日はソフトで走り過ぎて
太ももの裏がちょっとしたことでつりそうです
あれはいい運動になりますよね～☆
気持ちいし、体のもいいし＾－＾
僕もプール入りたい～～～
お母さんのおなかの水の中にいたんだなぁ～って感じします(*^。^*)
水の抵抗力はハンパないですもん。
だから、ダイエットにもいい効果があるんでしょうね＾＾
私も運動しようかな？？って思っててなかなか実行してません(笑)