５穀米
- カテゴリ：日記
- 2019/03/02 21:22:03
最近、健康を意識するようになり
自宅のご飯がたま～にですが
五穀米になることがあります。
パウチになっていて
白米と一緒に混ぜて炊くタイプです。
このご飯、カレーをしたときなどに
良く合います。
豆も入っているので
ボリューム感もあります。
カロリー不足になってから
親が気を使ってくれて
食事の面でサポートしてもらってます。
助かります。
しっかり食べないと身体がもたないので・・・
☆ごま日記☆
最近、健康を意識するようになり
自宅のご飯がたま～にですが
五穀米になることがあります。
パウチになっていて
白米と一緒に混ぜて炊くタイプです。
このご飯、カレーをしたときなどに
良く合います。
豆も入っているので
ボリューム感もあります。
カロリー不足になってから
親が気を使ってくれて
食事の面でサポートしてもらってます。
助かります。
しっかり食べないと身体がもたないので・・・
我が家は、発芽玄米を推奨の半分量加えています
（私が雑穀米が嫌いなので・・・）
見た目にはわかりますが、味はほとんど変りません＾＾
カレーの時は、推奨量の、白米２：発芽玄米１の割合です
体調管理も仕事の内です(｀･ω･´)ｂ
しっかり栄養を付けれますように^^
玄米も良いみたいですが、美味しさが・・・
ファミレスとかで普通の白米と五穀米が選べる時は五穀米を頼みます。
鬱の時は動物性タンパク質を摂るといいですよ。肉です、肉。
頑張りすぎないで下さいね＾＾。
バランス良く腹八分目、これも基本中の基本です。
どんな職業に就いていても、所詮人間は生き物ですからね。