熱中症？？？
- カテゴリ：日記
- 2020/08/21 19:54:42
昨日から体調不良が続いております。
原因は昨日の午後、会社に診断書を
提出に行きました。その際、すごく暑かったのと
列車が遅延しており、満員電車だったため
のぼせてしまいました。
それでも大丈夫と思って水泳に行きましたが
途中から「どうもいつもと違う感じ」があった
ので途中で帰りました。
夜はずっと汗が引かず
身体が熱くて3時まで寝れず。
今日の朝は大丈夫だったので
元の部署の上司がランチへ行こうと
誘われていたので気分転換に行きました。
行っているときは問題なかったのですが
自宅に帰ってからまたふらつきと汗が引かず
熱を測ると36.8。熱はなかったけど
倦怠感があったので横になってました。
さすがに水泳はお休みしました。
これは熱中症でしょうか。
土日は自宅でゆっくりしようと思います。
涼しいところで、ゆっくり身体をやすめてくださいね(*´︶｀*)
少しでもおかしいと思ったら ちゃんとゆっくり休んで～～
体がしんどいと サイン出してるよ～～；△；/
コロナも似た症状らしいですし・・・
色々な可能性を考えてお大事にしてください。
ゆっくり休んでくださいね。
こちらを参考にしてください。
↓
http://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/201008/jiritsusinkei_sp.html
氷嚢がないときなどは、コンビニのロックアイスをビニール袋に入れるなどされて下さい＾＾。
これらの部位は体表から近いところに大血管が通っているので効率よく身体を冷やすことが出来ます＾＾。
お水よりはポカリなどの飲料を飲んで休んでいないといけませんね。水泳などもってのほかです。
暑いときだから無理しないでくださいね。
水分補給もスポーツドリンクなどを飲んで,汗に出てしまったミネラルなども補給しないといけないそうです。
無理されませんように。
自分も熱中症一歩手前の経験があるけど目の前が真っ白って感じでフラフラしました。
違和感は自覚しておられるようなので、
無理せず、ゆっくり休んでくださいね。
お大事に。
ただ、熱中症であってもなくても、
体調がよくないときは、無理せずゆっくり休むのが何よりです。