最近の一日
- カテゴリ：日記
- 2021/04/09 19:09:54
4月に入り仕事を始めたごまです。
一日の流れは朝6時半から7時に起床
布団から出るのは7時半。
そこから朝食を食べ、身支度
8時40分に自宅を出て9時前には職場に着きます。
（徒歩です）
始業時間は9時15分から16時
業務はパソコン入力と受付。
受付は見習い中で後ろから見てメモを取ったりしています。
基本残業はないので16時に退社
自宅には16時20分には着きます。
その後は疲れも出ているので1時間ほど昼寝。
（結構熟睡）
そして19時半から21時まで水泳
その後入浴と夕食
ニコタ三昧。
就寝時間は1時半くらいです。
こんなリズムです。
まだ仕事になれないため、帰宅後どっと疲れが出てしまい
横になって休むことが多いです。
でもそれが一定のリズムになっているかと思います。
仕事の時間は短いですが覚えることが多いので
頭がパンク状態です。
気分転換も大事ですが、睡眠負債が増えると精神衛生上はよろしくないですよ～
ごま♪さんは完璧を求めすぎるような気がします。
私のようにいい加減すぎても困るけど、
肩の力を抜いてリラックスすることも大事だと思います。
就寝時間が少し遅いかなぁって思いました。
やはり連続睡眠時間で6～7時間は確保するのが良いと思いますよ。
あまり完璧を求めすぎずぼちぼち行きましょう。
リズム大切だよね マイペースでね＾＾/
雰囲気に慣れるまでは疲れが出ますから
仮眠をとられるのはよいことだと思います＾＾
私はパニックになりそうになったら
ひとりになれる場所へいって深呼吸したり
ひとまわり歩いてくると落ち着いたりしてました＾＾
ごまさん、焦らずに無理せずに♪
まだしばらく大変とは思いますが、早く慣れるといいですね。
違いますね＾＾
無理しないで
少しずつ慣れていけるといいですね。
同じリズムが体には一番！！
同じルーティンで過ごすことは大切だと思います。
けれど思ったより睡眠時間が少ないのが気になります。
昼寝をしているから、夜更かしできるのでしょうね。
仕事を覚えて慣れるまでは、休息を大目にとることも必要では？