仕事休んでしまいました。
- カテゴリ：日記
- 2021/05/13 17:47:22
今日は朝から全く起き上がることができず
仕事を休んでしまいました。
今週から急に窓口対応が週4回に増やされてしまい、
（慣れないといけないので上司の計らいで）
それが月曜日から水曜日と続いており、
火曜日には仕事の後で施設へ行って
障害年金の相談を社労士さんと話をして
書類の修正までしていました。
書類修正は良かったのですが、どうも仕事のほうが
あまりにもハードすぎるのでエンジンがストップ。
起き上がれたのは17時
それまでトイレも行けず、食事もとれない状況です。
まだベッドで横になりながらニコタです。
水泳は悩み中です。
ただ泳いだほうがストレス発散にはなります。
実は明日も午後から窓口対応です。
出社時間は朝10時半からなので朝は楽なのですが
どうも辛くて・・・
今日休んだことが上司にわかればよいのですが
まだそこまでの信頼関係はありません。
施設の人には電話をし、とにかく無理のないように
休んだほうが良いことは言われました。
平日はできるだけ早く寝ること、これも大事だと思います。
やはり睡眠時間7時間は確保すべきではないでしょうか？
お大事になさってください。
ニコタもやすんでいいのよ。
無理しないほうがいいですね。
無理しないで休んだ方が良いと思います。
上司の方にも相談して
少しお仕事減らしてもらえないかな？
スイミングも軽く流す程度でストレス発散してください。。
スイミング頑張らないでね。
お大事にしてください。
仕事も少し減らして貰えるといいですね。
そして、上司に相談しましょう
週２回が１月出来たら、週３回に・・・というふうにしてもらえるといいですね
心配があるときは、全て受けないで、調整した方がいいかもしれません
ごまさんは、頑張り屋さんだから、「出来る」ように見えちゃうのかな？
きっと上司の方も理解してくださいます！！
だいぶ負荷がかかっているように感じます。
就労移行支援事業所を利用していたのなら、定着支援が受けられるでしょうから…
担当の支援者に会社との間に入ってもらえますよね。
ごまさんが直接言いにくいことも、担当者が会社側に伝え、双方の橋渡しになってくれるはずです。
その為の、就労移行サービスなので…我慢しないでどんどん相談する方が良いと思います。
ただし、企業によっては支援者が間に入ることを渋ることもあるらしいですが、、
長く働いていくためにも、一人で頑張りすぎず、周囲のサポートを上手に利用してくださいね(´ー｀)ノ
今夜はゆったり過ごせますように。
今日は肌寒い雨模様でしたが、ようやく雨も上がったようです。
明日は暑くなるそうですよ。熱中症に気をつけましょうね。
では、また～
ごまさんしか、ごまさんの心と身体の声を聞ける人はいないから…
本当に無理せず、大事にしてくださいね！
やばいじゃないですか～
休め休めｗ
そして軽く泳げ軽く泳げｗ
この季節柄でしょうか。
私もうつ病の調子が良くないです。
無理をなさらず、ゆっくりお過ごしください。
身体のエネルギーは大事に備蓄してつかいましょう。
接客は慣れていてもストレスになりますよね。
たぶんハイテンションになるからこなせているだけで
そのあとの落ち込みを計算に入れないと続かないと思います。
極力、仕事のあとの予定は入れないようにして
しっかり落ち込むときは落ち込みましょうね。
自分を責めずにお大事になさってください。
どうぞ体を大事になさって下さい。