サウナ
- カテゴリ：日記
- 2022/06/12 17:44:29
昨日の夜は久しぶりにスーパー銭湯へ
行ってきました。
コロナの事もあり約1年ぶりです。
その間もサウナが流行っているらしく
「サウナ～」でよかったですかね。
若い方を中心に利用されている方が多かったです。
私はサウナがあまり得意ではないので
長い時間入るのは難しいですが
出たり入ったりを2回チャレンジしてみました。
1回目は少し長めに入っていたら
汗がしっかり出る。
シャワーで流しました。
水風呂は腰くらいまでにしました。
全部浸かるのは心臓麻痺起こしそうです。
2回目は短めに
それでもしっかり汗が出ました。
肌は血行が良くなったのか赤みを帯びていました。
そのあとはゆっくりお風呂に浸かって
リフレッシュ。
さて自宅へ帰ろうと着替えを終えて
腕を触ってみるとつるつるした感じ。
多分、汗で体の老廃物が出てすっきりです。
なお水分補給と梅干しのお菓子？を
食べて塩分補給もしましたよ。
たまにはサウナも良いものですね。
旅行などでお風呂にサウナがあったら必ず入りますw
無理しないのが良いですね^^
銭湯も難しいかな・・・
息苦しくなってくるんですよ＾＾；
水風呂は入りますよ。特にウェイトトレーニングの後は。確かに心臓とまって死にそうですが。
いわゆる整うという状態になるとその日
一日は気分爽快ですしね。
自分は10分3セット位入りますが水風呂の
有効活用の仕方覚えると、飛ぶぞという状態
になれると感じますよ(*^-^*)
スーパーもたまに行きます。
リフレッシュいいですね！
高い温度のサウナが苦手なら、低温サウナもありますよ。湿度が高くて暑く感じます。