ホットヨガ
- カテゴリ：日記
- 2021/04/27 22:00:25
最近、親がホットヨガに通っています。
スーパー銭湯にある岩盤浴のところで
やっているホットヨガ。
新型コロナウイルスの影響で人数を制限されている
みたいで、朝一で予約を取りに行き
午後からの部に参加しているみたいです。
岩盤浴の部屋でヨガをする。
体験したことはないけど
すごく汗が出てすっきりするそうです。
行ってみたい気もしますが、
以前普通のヨガ体験に行ってみたら
身体がほぐれてしまい、眠くて眠くて・・・
ヨガ行かれている方いましたら教えてください。
よく眠れるなら良いような気もします。
実は時間とお金があったら体験してみたいと思っていました。
体質改善や睡眠の質向上や自律神経の調子を整えたりすると聞いたことがあります。