引きこもりの楽しみ
- カテゴリ：30代以上
- 2020/04/28 18:13:04
外出できないと当然運動量は減る。
しかも肥満はコロナ重症化の要因。
なので、場所を取らない運動が必要。
こういう時は1個3kgのダンベル持って足踏みをしている。
１日5000歩。
以前、これで3か月で6kgの減量に成功したので今回もやる。
多分、普段使ってない上半身の筋肉を
使って新陳代謝が上がるのがいいんではないかと思う。
サッカー、自転車、スケートと
脚を使うスポーツばかりしてたので
下半身には自信があるのです。
youtubeで音楽流しながらやってると
つらく感じる暇もなく5000歩くらい行くからね。
今日はBIGIN
昨日は40mp
一昨日はBump of chicken
その前はプラチナジャズ
その前はRCサクセション
明日は何にしようかなー、
と終わった後に考えるのも楽しみ。
よし、キュウソネコカミにしよう、
と決まったところで、お酒の時間。
ん？
・・・キュウソネコカミは選択ミスでした。
ほとんどでリズム早すぎた。。。
肥満にならない、免疫付けるが
一般人にできるコロナ対策。
私も田舎育ちなので、４～５ｋｍ歩くのが全然苦にならないんですよねー。
一応、2週間で２kg落ちました。
飲み過ぎないよう適度にしてます。
運動して美味しくお酒を嗜む。健康的で素晴らしいと思いますｗ
ただ、私は、非自粛生活の時は、一Max日23000歩ほど、歩いてましたよ♪
歩数では、私の勝ちね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ふふ♪
楽しみはお酒？(o´艸`)
せっかくテンポよく運動したのに
プラマイゼロになりませんように☆