Nicotto Town


☆ごま日記☆


ゴマの日常に起こったこと、気付いたことを
何も考えずに書いてます。

体脂肪率23%

昨日、会社の健康フォーラムへ
参加しました。
その時に一度も体脂肪率を測ったことがなかったので
測ってもらうことにしました。

靴下を脱いで体重計チックなものに上がります。
身長はあらかじめメモして渡しました。

僕は165cm
体重はご飯を食べたばかりで行ってしまい59kg
いつもより1kg多かっ...

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シミ取りしました。

昨日、女子力の高いことをブログで書きましたが
本日、会社が休みだったため
皮膚科に行って、顔にできたシミをレーザーで
取ってもらってきました。

2年前くらいから1cm角くらいのシミが
右目の横に出てきており
すごく気にしてました。
どうも老人性のシミらしいです。
(自然に出てくるもの)
以前、体に...

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私の暑さ対策

今週のブログテーマは
「私の暑さ対策」かぁ~

僕は水泳かなぁ~

暑い時でも室内プールへ行って
しっかり泳いで汗をかく

そして帰宅後にご飯をしっかり食べて
しっかり寝る

今年はこれで夏バテ知らずです。

適度に運動をすると
体の調子もよいですし
動くことによってお腹もすくので
ご飯をしっかり食...

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20分の仮眠

今日は仕事
福山の店までひとりで行くことになっていたので
新幹線の切符を会社でとってもらいました。
(回数券を申請しました)
広島駅から福山駅までは新幹線で20分程度
近いです。
車で行くと2時間
在来線では2時間くらいかな。
新幹線は便利です。

自由席に座れました。
動き始めてから少し経つと
コ...

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インフルエンザが流行ってきた

今日は仕事
朝出勤してみると何かバタバタしている
なんだろう~っと思っていると
同じ部署の部下が昨日の夜から
嘔吐下痢の症状と熱が出ており出張をキャンセルすると
病院へ行ったらしいけど
感染性胃腸炎かインフルエンザの可能性があるようだ。
ただ、昨日の夜からでは検査しても出ないようで
ひとまず自宅で療...

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