ごま塩ニシンさんの日記 | ニコッとタウン

ごま塩ニシン

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脳活日誌2589号

カテゴリ：日記
2023/07/22 12:58:16

　　　食欲が肝心だ

　暑いから食が進まない。こうなってくるとバテる。何でも美味しく食べられる。これが健康維持のメルクマールだ。冷たいもの熱いものバランスよく食べましょう。蛋白質、カルシューム、塩分、鉄分など配分よくたべきましょう。

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コメント（2）
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みき

2023/07/23 08:24

暑中お見舞い申し上げます。m(_ _)m
梅雨、明けたみたいですね。
朝からセミさん、大合唱です。
強い陽ざし、あと2か月は日焼け要注意です。
私、日焼け厳禁の体質なので・・・。

リアのお庭の鉢植え（カネノナルキ、デンドロビウム、バラ、シャコバサボテンなど）も大変そうです。
1日、お水忘れると翌朝、元気がなくなってます。
この暑さですものね・・・(>_<)
今朝はワンピース着たのですけれど、あまりに暑くてTシャツとクロップドパンツに着替えました。
（素材にもよるのですけれど、ワンピースは意外と暑かったりする・・・）
午前中はエアコンのお世話にならずになんとか・・・
今、お外は25℃です。
じわじわ上がりつつあります・・・(>_<)
気温、上がってきたら冷房入れます。

いいことは、お洗濯物の乾くのが早いことくらい・・・かな？(笑)

う～ん、夏バテだから食が進まないのか、食が進まないから夏バテするのか・・・
ニワトリとタマゴのような気もします。(笑)
（なお、生物学的にはニワトリが先とのことです。）
食に限らず、なんでもバランスよく、が大切なんですよね。
これ、すごく大切なことと思います。
「食育」という言葉もよく聞かれるようになりましたけれど、ここにも人の、人生の本質に迫る学びのヒントがあるように思えます。

ではでは、今週もよろしくお願いいたします。