脳活日誌876号
- カテゴリ：日記
- 2017/07/30 12:59:01
自分なりの健康法。
何事も自分なり、ということが大切。人は他人からヒントを得て、マネから出発するが、その内に改良して、自分なりの個性にあった方法でやり始める。これが大切である。技術やスキルは積み上げられ、改良されて進歩していく。これが国民の幸せに寄与するものになっていけば、最良であるが、爆弾を搭載するロケットの改良をいくら積み上げても生活の向上にならない。これは簡単なことで、銃弾やロケットを発射しても、美味しいものが食べられない。お腹を満腹させられない。軍需産業は巨大な廃棄物である。ただただ、ゴミを作って、捨てているだけである。無駄！
自分の体力あった健康法を実行する。私は1日何回も両手を肩から上にあげる。腰に手をあてて、背伸びをする。これに自転車のタイヤチューブを使った運動をしている。ゴムの伸び縮みは金属のバネと違って、体に適合しているというのか、ナチュラルな伸縮性があって筋肉に優しい。これは私独自の判断ですが、要するに自分にあっておればいいのである。似たような体形でも、個性があるから、一律のやり方では適合しない場合も出てくる。だから、自分に合った方法を自分なりに改善して続けていくことが大切である。
記憶の鍛錬法として神武以来の天皇名を、第50代桓武天皇まで暗記できるようにしたいと思っている。戦前に教育を受けた人は教育勅語や天皇名を諳んじていた。今これをできる人はほとんどいないだろう。私は古代史の興味から始めたに過ぎない。初代の神武天皇から平安京へ遷都した桓武天皇までを覚えておきたいという動機からである。この次に元素の周期表を覚えたいと思っている。挑戦です。
夜中に雨が降ったのですが朝からカンカン照りで
蒸し暑い一日でした。
昨日は娘と愛犬とウォーキングの時間（夜）が
あったのですが今日もできるといいなぁと思っています。
「骨粗鬆症になりやすい骨格だから毎日牛乳飲んでね」と言われます。
そのせいか牛乳やヨーグルト、チーズは毎日食べるようにしてます。
ウォーキングや筋トレなどはたまにしますが中々持続ができないでいますね(¯―¯٥)