Nicotto Town


ごま塩ニシン


脳活日誌2035号

   昨夜は寝られました。

 よかったです。寝やすい空気だったからかもしれない。40代、50代の頃は仕事に疲れて簡単に眠れた。それが年金生活になってから、寝つきが悪くなってきた。寝る前に睡眠準備運動をしっかりしないといけない。昨日は手足をベッドの上で上げ伸ばししました。これがよかったのかもしれない。寝るのは毎日だから、悩みも毎日あり。




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