ごま塩ニシンさんの日記 | ニコッとタウン

ごま塩ニシン

　　　　汗の後の爽やかさ　散歩から帰ると下着は汗だらけ。顔と頭を洗って、濡れタオルで体を拭けば、後はスッキリですね。爽やかです。これが夏の健康法。体内の不純物を洗い流す。

　　　　室温27℃、湿度55%　これくらいが、寝やすい。30度越は無理。お腹タオルケットで寝られるのがいい。クーラーかけっぱなしで24度前後という人もいるが、私には寒い。なぜなら、最近は暑さに慣れてきたから、耐熱抵抗力がついてきたのかな？

　　　曇り空で洗濯物乾く　日本海側の大雨続きの地区の方、お見舞い申し上げます。政府の行政支援が行き渡ることを期待します。首相は海外へ行っているらしいのですが、指示をしているのだろうか心配。迅速に願います。

　　　　生協の品物を整理　水曜日は生協の配達。受け取ったものを片付ける。麦茶のペットボトルを段ボール箱でうけとる。奥さん曰く。沸かさなくていいからガス代の節約。冷やすのも冷蔵庫に入れるだけで手間いらず。飲む時はコップに半分いれて、後は浄水器の水を足す。いろいろと考えて生きています。

　　　　いよいよ夏本番！　これから9月末頃まで熱い暑いの毎日になる。栄養と睡眠が健康の基礎だが、これが揺らいでくる季節でもある。とにかく食べないといけない。夏バテになって、食欲不振が出てくれば、要注意ですよ。それに夏場の外食は少なくしたい。頑張って手作りのバランスのある食事をしたいですね。