♪踊って来ます♪
- カテゴリ：その他
- 2012/11/29 17:30:04
みなさん、今晩は。
先々週はニコタで遊んでたら完全に忘れ、
先週はインフルエンザ接種をしたので行かず。。。
２週間お休みをした週１のエアロビサークル。
サークルは５・６年前に入っていたけど、行くのが面倒に
なって幽霊会員になっていた。
腹筋やストレッチ体操は時々、自宅でしていたけどね。
悲しい事にアラフォーになると、１０代や２０代の若い頃と
違って年々、体力も筋力も落ちてしまう。（ーー）
４０代になると・・・中年の仲間入りになって来るから直更。
私はこの２・３年で、最愛の家族との闘病・死別で生活
環境がガラッと変わった。
元々は細身の方だけど体重が５キロも一気に減り、
神経疲れで情緒不安定になりやすくなった。
体力も筋力も、怖い位にガクンと落ちてしまった。
マッサージ師に言われたけど、『一度、落ちてしまった筋
肉を取り戻すのは難しい』とか。
本当にそうだと、身にしみて感じる。
マッチョになるつもりは無いけど、せめて元の体力に戻し
たい・・・と、直ぐ疲れたり頻繁に風邪を引いたりする軟弱
な体を見て考えた。
去年は何度、風邪でダウンをしたかしら？
ダウンすると一人暮らしは、不便です。＞＜
誰も居ないから、本当に困る。
ボーッとした頭でフラフラになりながらの家事。
去年の大晦日に、椅子から思い切り転倒をしてお尻を
強打した。
翌日は新年で、お正月の三が日は動く度に腰やお尻が
痛たたたたたたたたっ・・・（泣）＞＜
色んな意味でやっぱり、鍛えて行かないと駄目かも～。
と真剣に考えて、今年９月からエアロビを再開。
久し振りに会ったインストラクター（５０代後半の女性）は、
相変わらず元気で明るくて、とっても懐かしい気分だった。
名簿に名前が残っていたので、かろうじて私の事を思い
出せた様です。 ははは＾＾；
以前からボクササイズなどの筋トレは苦手だけど、
ダンス（ここの先生は、サルサダンスが得意）は子供の
頃から大好きだった♪
機会があれば、本格的なヒップホップを体験してみたい。
リズムに合わせて体を動かしたり、踊っていると色々な
事を忘れて楽しい気分になれる。＾＾
さて、今夜は久し振りに行って来るかな！
いや、今夜は必ず踊りに行くのだ～（＾＾）/
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- ゆり
- 2012/12/03 04:01
- わわ～、がんばってますね。＾＾わたしも30後半くらいから、働いてても体力のなさをかんじたり、疲れやすさをかんじるようになりましたよ～。いまは、仕事をやめて、ゆっくりした生活リズムでくらしてます。体を動かすことなにかしたいな～って思っていて、フラダンス習おうかな～とかいろいろ考えたり。。。食生活も仕事してるときより時間ができたので、手づくりがんばってます。ビッケさんも前向きにがんばってるんですね。
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