ノルディックウォーキングコーデ
- カテゴリ：コーデ広場
- 2023/08/31 06:08:13
お気に入りコーデ
もらったステキコーデ♪：40
昨日は8月に入って２回目のノルディックウォーキングの日でした。
雨で中止になることが多く昨日は久しぶりにメンバーが全員揃ったのでストレッチを中心にしたメニューで日陰を歩きました。
＊今日のキラキラは教会広場と自然広場です。
教会広場はバス停の左のベンチと真ん中のベンチの間の道路、自然広場は釣り堀のそばの養魚場の蓮の花のそばにあります。
ナンシーの食いしん坊日記
水曜はノルディックの日で８月は雨で２回くらいしか歩けませんでした。
今日着ているコーデと似た服装で帽子、リュック、水筒持参でストック持って歩いています。
夏の間は木陰のある場所を歩いています。
定期的に運動をされていて偉いですね＾＾
知り合いの中でも腰痛、ひざ痛の人が増えてきました。
なるべく自分の足で歩きたいので筋トレ、ノルディックを頑張っています。
足の筋肉はとっても大事みたいだから＾＾；
ナンシーさんは意外？に活動的なんですね(*´∨`*)
徒歩通勤なら運動していることになりますよ。
インストラクターの先生は腸腰筋を鍛えてくださいと言ってました。
ありがとうございます！
足腰を鍛えるために去年から始めました。
そうなんです。
スキーのストックのような物がポールです。
歩く前にポールを使ったエクササイズをして身体をほぐしてから歩きます。
仕事をしているので健康に気を付けて運動しています。
ポールを使って歩くのでバランスがとれて普通のウォーキングよりいいですよ。
と言い訳して、全然運動してないわ＠＠
通勤の時は少しスピードアップするかな……＾＾；
きっとスタイルもいいんだろうなぁ。
ノルディックウォーキングって、言うんですね～♪φ(◎◎ﾍ)ﾒﾓﾒﾓっ
４０００歩で死亡リスク↓の研究結果出てました？歩かねば☆(*^_^*)