春だぜっ、北川景子だぜっ！
- カテゴリ：美容/健康
- 2016/03/20 05:56:36
つくしが、そこここに姿をあらわしました。
ヨモギの新芽も、初々しく、杏の古木はほぼ満開。
季節は確実に、春になっています。
そして、桜です。
キャンプ場にある大きなヤマザクラの木が、
４つほど桜の花を開かせました。
ヤマザクラは確認しただけで、１１本あるのですが、
どの木も蕾を満載しています。
来週いらっしゃるお客様は、
ちょうどよい桜の見ごろを、迎えられるのではないでしょうか。
春、高楼の花の宴～♪になりそうですねー（雨でなければ）
なんとかビールが１本飲めるように調整しておかなければ。
そうなんです。
ブラックはなちゃん式ダイエット中ですから。
えらいもんですね、
骨格が矯正されつつあるようです。
これは、テンピュールの影響もあるのかもしれませんが、
背中や骨盤がすごく楽です。
トレッドミル（ランニングマシン）は４キロ，勾配4.5にアップしました。
腹筋や筋トレは、映画を見ながらだらだらと2時間近くやっています。
温泉成分が良いせいか、疲れが翌日に持ち越しません。
今まで、どんなフィットネスジムに通っていた時より、
時間効率も運動効率も良いようです。
いいなあ。
これで、北川景子になれれば最高だけどなあ。
さあ、今日も頑張るかあーっ♬
はなこも見頃ですね！（笑）
＜こないだレントゲン撮ったらエラい写りようで…(泣)
『背すじをピンと！』の立ち方（競技ダンス）なら何とかなるかなーと
やってはいますがむつかしい…
遠くから応援しています～
桜の見ごろがどのあたりになるか
悩みました。咲き始めや散り初めも
悪くないだろうと思いきって決めてよかった。
あとはお天気ですよねー。美しい花子さんに会うのを
楽しみにしてます。わたしもいつもよりちゃんとした格好で
いきまーす(笑)
姿勢をシャンとさせるには体幹(インナーマッスル)を鍛えるのが一番だと聞きました。
通常の筋肉の内側にある、骨格を繋いでいるような基礎的な筋肉ですから、
んなもんどーやって鍛えるんだ？！って困惑しますが、
ヨガのキツイポーズとか、ピラティスの地味なのに意外としんどい動作とか、
普段は使わない筋肉が悲鳴を上げる感じのもののようです。
ピラティスは元々患者のリハビリとして考えられたもので、寝た姿勢でトライできるので
今のトレーニングと被る事もないし、起きた時や寝る前にちょっと意識してできると
良さそうな気がします。
自分も「どこでもピラティス」という任天堂DS用のソフトウェアで試した事があります。
ネット上で紹介されている動画やHPもありますね。
ＤＳソフトで便利なのは、目的や練習時間でメニューが選択できたりすることかな。
お花見、良いですねぇ。
トレーニングも順調なご様子、何よりです！
連休といってもこれという予定もないですが、またきっとあっという間に終わってしまうだろう私でーす。
ちょっと気分転換にお散歩でも行ってみるかな・・・。